15/5/13

Dimi Wise

Το αντιηλιακό σύμμαχος για το καλοκαίρι

Πριν ο ήλιος γίνει αρκετά επικίνδυνος τα τελευταία χρόνια, πριν πολλά χρόνια ήταν πραγματικά ευεργετικός. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν μια σειρά από οφέλη που μπορούμε να πάρουμε από τον ήλιο.
Ο ήλιος είναι απαραίτητος σε μικρές δόσεις, για τη βέλτιστη υγεία μας, γι'αυτό και είναι υπεύθυνος για μια ποικιλία από τις απαραίτητες λειτουργίες του. Αυτές οι αναγκαίες λειτουργίες του, περιλαμβάνουν την παραγωγή βιταμίνης D, την αποτοξίνωση και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, ακόμη και τη διέγερση του αδένα της επίφυσης, ο οποίος ρυθμίζει τις βασικές ορμόνες του σώματος. 

Οι μελέτες δείχνουν ότι, 1 στους 7 ενήλικες δεν λαμβάνει τη βιταμίνη D και αυτό αποδεικνύει, ότι υπάρχουν λιγότεροι άνθρωποι που θεωρούν τον ήλιο επικίνδυνο παρά ευεργετικό. 

Ο ήλιος έχει συνδεθεί με διάφορες ασθένειες του δέρματος, όπως ο καρκίνος του δέρματος. Οι γιατροί επισημαίνουν ότι ο ήλιος είναι ο κύριος ένοχος, όταν πρόκειται για ασθένειες του δέρματος. Είναι αλήθεια ότι οι ακτίνες UVA του ήλιου παράγουν ελεύθερες ρίζες. Ένα άτομο "καίγεται" από τον ήλιο όταν λαμβάνει αυτές τις ακτίνες. Αν ένα άτομο έχει εκτεθεί σε αυτές τις ακτίνες για πολλές ώρες, τα κύτταρα του δέρματός του, μπορεί να καταστραφούν.  

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να εξουδετερώνεται η παραγωγή των ελευθέρων ριζών που απελευθερώνονται λόγω των ακτίνων UVA από τον ήλιο.Οι ελεύθερες ρίζες είναι παντού. Στην πραγματικότητα, ακόμη και στα τρόφιμα που τρώμε και στο περιβάλλον όπου ζούμε. Όταν η έκθεσή μας στον ήλιο γίνεται με μέτρο, τότε οι βλάβες που προκαλούνται στο δέρμα μας από αυτές τις ακτίνες, γίνονται ολοένα και μικρότερες.Υπάρχουν απλοί και εύκολοι τρόποι για να εξουδετερωθούν οι ελεύθερες ρίζες.  

Μπορούμε να αρχίσουμε με μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει πάντα να βρίσκονται σε κάθε δίαιτα. Παρέχουν αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, δεν θα πρέπει να καθόμαστε πολλές ώρες στον ήλιο. Η ηλιοθεραπεία μπορεί σίγουρα να οδηγήσει σε ηλιακά εγκαύματα, που μπορού εύκολα όμως χωρίς αντιηλιακό να οδηγήσουν σε βλάβη του δέρματος. Η εφαρμογή του σωστού αντιηλιακού, θα δώσει την κατάλληλη προστασία από τον ήλιο και θα ελλατώσει τις πιθανότητες για σοβαρές βλάβες.Επιπλέον, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι θα πρέπει να αποφεύγουμε τις ακτίνες του ήλιου κατά τη διάρκεια του μεσημεριού.  
Και, αν αυτό δεν μπορείτε να το κάνετε, φροντίστε να έχετε μαζί σας το απαραίτητο αντιηλιακό για την προστασία του δέρματός σας.





Dimi Wise

About Dimi Wise - Βρείτε μας στα social media -

To Dimiwise.gr έχει θέματα που αφορούν την υγεία, την ομορφιά, το σπίτι αλλά και την ψυχαγωγία. Περιηγηθείτε στο blog και διαβάστε χρήσιμα άρθρα που θα σας βοηθήσουν να βρείτε λύσεις σε θέματα που σας ενδιαφέροουν. Επίσης, μπορείτε να διαβάσετε τα καλύτερα άρθρα του διαδικτύου με τα Top 10 και πολλά άλλα ψυχαγωγικού ενδιαφέροντος.

Εγγραφή στο blog μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου :