20/9/13

Dimi Wise

Μείωση της κυτταρίτιδας - Μερικές αποτελεσματικές τεχνικές

Η κυτταρίτιδα μπορεί να είναι αρκετά οδυνηρή και να έχει αντίκτυπο στην εμφάνιση μιας γυναίκας και ως εκ τούτου να επηρεάσει και την αυτοεκτίμησή τους. Προκαλείται από τη συσσώρευση του λίπους κάτω από το δέρμα δημιουργώντας λακκάκια. Υπάρχει τρόπος με τον οποίο μπορείτε να μειώσετε ουσιαστικά την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, με τη χρήση αποτελεσματικών τεχνικών για την απομάκρυνσή της μία για πάντα!


Η αποτελεσματική απομάκρυνση της κυτταρίτιδας μπορεί να περιλαμβάνει μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής με διάφορες θεραπείες, όπου μπορείτε να διατηρήσετε την εμφάνισή σας. Παρακάτω είναι μια σειρά από επιτυχημένες μεθόδους που μπορείτε να δοκιμάσετε .

Πριν αγοράσετε οποιαδήποτε κρέμα ή ξοδέψετε αρκετά χρήματα στις θεραπείες, προσπαθήστε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας και τις κακές σας συνήθειες.

Τα επεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν συντηρητικά και χρωστικές ουσίες που μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση της κυτταρίτιδας. Προσπαθήστε να αποφύγετε την κατανάλωσή τους όσο το δυνατόν περισσότερο και να τρώτε σπιτικά τρόφιμα, τα οποία να είναι φτιαγμένα από φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Τα εσπεριδοειδή, ιδιαίτερα τα πορτοκάλια, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της κυτταρίτιδας καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Η βιταμίνη C βοηθά στην παραγωγή του κολλαγόνου η οποία βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος και την ίδια στιγμή βοηθά στην ανοικοδόμησή του. Βοηθά επίσης, στη μείωση της κυτταρίτιδας και στην προστασία από την αύξησή της αργότερα.

http://www.q8rashaqa.com/en/wp-content/uploads/2013/03/What-causes-cellulite.jpg

Η ανεπαρκής πρόσληψη νερού είναι ένας από τους παράγοντες που συμβάλλουν στην αύξηση της κυτταρίτιδας. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να μειώσετε την εμφάνισή της, είναι η αύξηση της καθημερινής κατανάλωσης νερού. Το νερό δρα ως ένα φυσικό αποτοξινωτικό και βοηθά επίσης στην ενυδάτωση του δέρματος και μειώνει τις πιθανότητες αύξησης των λιποκυττάρων που κινούνται προς τα ανώτερα στρώματα του δέρματος και προκαλούν την κυτταρίτιδα. Η ελάχιστη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα νερού για έναν ενήλικα είναι τουλάχιστον 8 ποτήρια, η οποία είναι περίπου 7,5 λίτρα.

Το μασάζ στις περιοχές όπου εμφανίζεται η κυτταρίτιδα είναι μια εύκολη, ασφαλής και αποτελεσματική μέθοδος. Χρησιμοποιώντας ένα μαλακό σφουγγάρι ή βούρτσα στο ντους για να κάνετε μασάζ στους γοφούς, τους μηρούς και τους γλουτούς σας, θα βοηθήσει στην τόνωση της ροής του αίματος σε αυτές τις περιοχές και θα ευνοήσουν την απομάκρυνση της κυτταρίτιδας.

Η άσκηση είναι ένα σημαντικό εργαλείο για την πρόληψη της αύξησης της κυτταρίτιδας. Φτιάχνοντας ένα πρόγραμμα άσκησης, θα βοηθήσει αποτελεσματικά στη μειώσει της συνολικής περιεκτικότητας του λίπους στο σώμα σας και επίσης θα κάνει καλό και στη υγεία σας. Τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης για 5 ημέρες από 30 λεπρά την ημέρα, συνιστάται για έναν ενήλικα. Ο ιδρώτας κατά τη διάρκεια της άσκησης βοηθά επίσης στην απελευθέρωση τοξινών από το δέρμα και στη μείωση του στρες. Μελέτες έχουν δείξει ότι η αύξηση της σταθερότητας των μυών οδηγούν σε μείωση της κυτταρίτιδας.

Πριν ξεκινήσετε κάποια θεραπεία, όπως μεσοθεραπεία, η λιποαναρρόφηση με λέιζερ, γιατί να μην δοκιμάσετε να μειώσετε την κυτταρίτιδα με φυσικό τρόπο; Όλες οι μέθοδοι που συζητήθηκαν χρειάζονται χρόνο για να έχουν αποτέλεσματα, αλλά μόλις αυτά γίνουν ορατά, θα είστε περήφανες για την προσπάθεια που κάνατε.





Dimi Wise

About Dimi Wise - Βρείτε μας στα social media -

To Dimiwise.gr έχει θέματα που αφορούν την υγεία, την ομορφιά, το σπίτι αλλά και την ψυχαγωγία. Περιηγηθείτε στο blog και διαβάστε χρήσιμα άρθρα που θα σας βοηθήσουν να βρείτε λύσεις σε θέματα που σας ενδιαφέροουν. Επίσης, μπορείτε να διαβάσετε τα καλύτερα άρθρα του διαδικτύου με τα Top 10 και πολλά άλλα ψυχαγωγικού ενδιαφέροντος.

Εγγραφή στο blog μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου :