Διακοπές στην Ρώμη - Χρήσιμες προτάσεις

- Σχολιάστε

Μπορείς να φας καλά, να ψωνίσεις φθηνά και να απολαύσεις τα καλύτερα αξιοθέατα της Ρώμης οικονομικά, αρκεί να ξέρεις τον τρόπο.

7 σημαντικές συμβουλές για όσους ασκούνται

- Σχολιάστε

Γράφει: Γεωργιακώδης Νικόλας
Personal Trainer & Fitness Editor


Ξεκινήσατε μόλις την – οποιουδήποτε είδους – γυμναστική και ψάχνετε μερικές βασικές και χρήσιμες συμβουλές για τις πρώτες σας προπονήσεις; Δείτε παρακάτω επτά πράγματα που θα πρέπει να έχετε κατά νου για καλύτερα και ασφαλή αποτελέσματα.

Μοντέρνο παιδικό δωμάτιο (Δείτε φωτο)

- Σχολιάστε

Η σχεδιάστρια Elena Skutova έχει δημιουργήσει μια πολύ ιδιαίτερη ατμόσφαιρα σε αυτό το παιδικό δωμάτιο.

Βιολογικά προϊόντα: Τι είναι και ποιά είναι τα οφέλη τους

- Σχολιάστε

Η βιομηχανίες της υγείας και της ομορφιάς, έχουν αρχίσει να εστιάζουν πολύ στα βιολογικά προϊόντα με μια σειρά απο χρήσιμα πράγματα πρώτης ανάγκης, όπως, τα τρόφιμα και πολλά άλλα παρόμοια προϊόντα που δίνουν τα καλύτερα οφέλη.

Πως να καλύψετε μία μελανιά με μακιγιάζ

- Σχολιάστε

Το μακιγιάζ μπορεί να σας φανεί ιδιαίτερα χρήσιμο, ιδίως αν έχετε κάποια μελανιά σε εμφανές σημείο του σώματος όπως το πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια.

7 τρόποι για να προλάβετε τις καρδιακές παθήσεις

-
Οι καρδιακές παθήσεις είναι η νούμερο 1 αιτία θανάτου στον κόσμο και κάτι που μπορεί να μειώσει αυτή την κατάσταση ή ακόμη και να αντιστρέψει τη διαδικασία της καρδιαγγειακής νόσου, αποτελεί μεγάλο ενδιαφέρον για όλους μας.

Οικονομικά κόλπα για να καθαρίσετε το μπάνιο και την κουζίνα

-

Καθαρίστε το μπάνιο σας και την κουζίνα με αυτά τα οικονομικά κόλπα καθαρισμού.

Βιταμίνη Ε: Ποιά είναι τα οφέλη για την υγεία

-

Η βιταμίνη Ε είναι μια εξαιρετικά σημαντική βιταμίνη που έχει μεγάλη διατροφική αξία και βοηθάει στην αποφυγή της νόσου Αλτσχάιμερ και της άνοιας.

Διαβήτης: Πως να τον ελέγξετε με 4 απλούς τρόπους

-

Ο διαβήτης μπορεί να ελεγθεί βελτιώνοντας την διατροφή σας και φυσικά θα πρέπει αυτό να γίνει πάντα υπο την επίβλεψη του γιατρού σας.

11 συμβουλές για να δείχνετε νεότεροι και πιό υγιείς

-

Πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να ψάχνουν για την πηγή της νεότητας. Υπάρχουν βέβαια και κάποιοι που φτάνουν σε ακραία σημεία προκειμένου να το καταφέρουν. Ξοδεύουν πολλές χιλιάδες ευρώ για πλαστικές επεμβάσεις προσώπου και θεραπείες με botox.

17 συμβουλές για να διακοσμήσετε έναν κήπο

-

Η φροντίδα και η σωστή διακόσμηση του κήπου, μπορεί να τονίσει τα καλύτερα εξωτερικά χαρακτηριστικά του σπιτιού σας. Εάν είστε έτοιμοι να επενδύσετε χρόνο και χρήμα για τον κήπο σας, τότε θα πρέπει να δώσετε όλη σας την προσοχή για να είστε ευχαριστημένοι με τα αποτελέσματα.

Πως να βάψετε ξύλινα πατώματα - 5 βήματα

-

Εάν θέλετε να βάψετε ξύλινα πατώματα είτε του σπιτιού σας είτε οποιουδήποτε χώρου και να φαίνονται καινούργια και γυαλιστερά μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές.

Ραγάδες: Πως να απαλλαγείτε με 10 τρόπους

-
Οι ραγάδες μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της εφηβείας, ή της απότομης αύξησης του βάρους. Το 90% των εγκύων θα εμφανίσει ραγάδες γύρω από την κοιλιά, τους γοφούς και τους μηρούς και δυστυχώς, αυτό που προκύπτει είναι πως το πρόβλημα είναι κληρονομικό - αν η μαμά σας είχε ραγάδες, οι πιθανότητες είναι ότι και εσείς θα εμφανίσετε κάποια στιγμή.

Φωτισμός Εξωτερικών Χώρων

-


Αν και ο καιρός δεν το υποδεικνύει απόλυτα το καλοκαίρι είναι εδώ και έχουμε την ευκαιρία να το απολαύσουμε περνώντας χρόνο στους εξωτερικούς χώρους του σπιτιού μας. Κήποι, βεράντες και ταράτσες έχουν την τιμητική τους, ιδιαίτερα τα βράδια που έχουμε ανάγκη από λίγη δροσιά.

Τα βασικά συμπτώματα εγκυμοσύνης

-

Πολλές γυναίκες βιώνουν έντονα τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης, ειδικά κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης.

Πως να έχετε υγιή εγκυμοσύνη

-

Για τις περισσότερες γυναίκες, η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος μεγάλης χαράς και έντονου ενθουσιασμού.

Αποτρίχωση laser: Τι θα πρέπει να γνωρίζετε

-

Η αποτρίχωση με laser έχει γίνει η πιό δημοφιλής διαδικασία μόνιμης αφαίρεσης της τρίχας, αλλά τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Αποτελεί πρόβλημα πολλών ανθρώπων και κυρίως των γυναικών, που θέλουν μια μόνιμη λύση σε περιοχές όπου οι τρίχες κάνουν συχνά την εμφάνισή τους (ευαίσθητη περιοχή, μασχάλες, πρόσωπο).

Μαύροι κύκλοι: Πως θα τους εξαφανίσετε

-

Ξυπνάτε το πρωί με μαύρους κύκλους ή σακούλες κάτω από τα μάτια σας και φαίνεται ενοχλητικό, ειδικά αν θέλετε να έχετε μια υγιή επιδερμίδα. Το παρακάτω άρθρο σας δίνει τη λύση! Οι μαύροι κύκλοι κάνουν το δέρμα του προσώπου σας να φαίνεται χλωμό και άρρωστο.

Πως να βρείτε το ιδανικό σπίτι: 5 βήματα

-

Το να αγοράσετε το ιδανικό σπίτι για εσάς και την οικογένειά σας, είναι πιθανότατα η πιο ακριβή αγορά που θα κάνετε, γι'αυτο και υπάρχουν πολλά ζητήματα που πρέπει να σκεφτείτε πριν το αποκτήσετε. Πρώτα απ'όλα, σκεφτείτε μελλοντικά. Θα πρέπει να δείτε τα πάντα προσεκτικά πριν αγοράσετε το "ιδανικό σπίτι". Ίσως κάποιες από τις παρακάτω ιδέες να σας βοηθήσουν να κάνετε τη σωστή επιλογή.

Νύχια: Πως να σχεδιάσετε κυματιστές γραμμές με 6 βήματα

-

Οι κυματιστές γραμμές στα νύχια σας μπορεί είναι κάτι ξεχωριστό απο ότι ένα μονότονο χρώμα απο κάποιο βερνίκι, ενώ θα τα μετατρέψουν σε πιό funky. Οι κυματιστές γραμμές είναι διασκεδαστικές και κάνουν τα νύχια να μοιάζουν πραγματικά εντυπωσιακά. Διαβάστε με ποιό τρόπο θα σχεδιάσετε κυματιστές γραμές.

Έπιπλα: 9 τρόποι για να αγοράσετε τα καλύτερα

-

Αν είστε κουρασμένοι από την παλιά σας διακόσμηση, το να αγοράσετε νέα έπιπλα, θα δώσει έναν διαφορετικό τόνο στην εμφάνιση του εσωτερικού του σπιτιού σας.

Πως θα ξέρετε αν έχετε υποστεί έμφραγμα

-

Το έμφραγμα, αποτελεί την κύρια αιτία θανάτου και σχεδόν οι μισοί άνθρωποι που παθαίνουν καρδιακή προσβολή, πεθαίνουν μέσα σε λίγη ώρα.

Πως να οργανώσετε ένα παιδικό πάρτυ

-

Θέλετε να οργανώσετε ένα μεγάλο και όμορφο παιδικό πάρτυ και να κάνετε το παιδί σας χαρούμενο; Μην προσπαθήσετε να κάνετε αυτά που κάνουν άλλες οικογένειες. Δεν χρειάζεται να βρείτε ένα ακριβό μέρος, αλλά να είναι διασκεδαστικό.

Δίαιτα: Πως να επιλέξετε αυτή που σας ταιριάζει καλύτερα

-

Υπάρχουν πολλές δίαιτες που κυκλοφορούν στην αγορά σήμερα. Ο καθένας λέει ότι "η δική του δίαιτα είναι η καλύτερη". Ελέγξτε ποιά είναι αυτή που σας ταιριάζει, διαβάστε γι 'αυτήν και δείτε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κάθε μίας. Στη συνέχεια, επιλέξτε αυτή που θα ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας.

Γιατί η βιταμίνη Α είναι τόσο απαραίτητη για τον οργανισμό μας

-

Η βιταμίνη Α είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που έχει πολλά και ποικίλα οφέλη για τον οργανισμό μας. Η βιταμίνη Α αυξάνει την όραση και μας βοηθά να διακρίνουμε πράγματα ακόμα και όταν είναι σκοτάδι.

Πως να επιλέξετε τα σωστά χρώματα τοίχου για το σαλόνι σας

-
Τα σωστά χρώματα μπορεί να μετατρέψουν κυριολεκτικά το σαλόνι σας σε ένα αριστοκρατικό και άνετο χώρο, αλλά τα λάθος χρώματα μπορεί να φέρουν τα ακριβώς αντίθετα αποτελέσματα. Πριν από την επιλογή των χρωμάτων, θα πρέπει να καταλάβετε το πώς θα ταιριάξουν μεταξύ τους.

Πως να αντιμετωπίσετε το έκζεμα με 6 φυσικούς τρόπους

-

Το έκζεμα επηρεάζει τους ανθρώπους όλων των ηλικιών και μπορεί να προκαλέσει ακόμα και κατάθλιψη. Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν μια κρέμα, η οποία για πολλούς ανθρώπους δεν έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Πως να φτιάξετε μάσκα μαλλιών με 5 απλούς τρόπους

-

Θέλετε να διορθώσετε το πρόβλημα των μαλλιών; Είτε πρόκειται για ξηρά είτε για λιπαρά μαλλιά, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να βρείτε στην κουζίνα σας και θα σας βοηθήσουν να φτιάξετε μια καλή μάσκα μαλλιών.

Χημική δίαιτα: Πως θα χάσετε κιλά εύκολα και γρήγορα!

-
Η βασική αρχή της χημικής δίαιτας, είναι ότι μπορείτε να αυξήσετε το μεταβολισμό σας και να κάψετε περισσότερο λίπος με το συνδυασμό ή την αποφυγή ορισμένων τροφίμων. Τί σημαίνει αυτό; Σημαίνει πως ο οργανισμός παθαίνει σοκ σε περίπτωση που κάποιος έχει συνηθίσει να τρώει ένα συγκεκριμένο είδος τροφών (π.χ. τηγανιτά ή πολλά λιπαρά), το λεγόμενο χημικό σοκ. Οπότε, σε περίπτωση που αρχίσετε να τρώτε πιό υγιεινές τροφές και ξεκινήσει η διαδικασία αποτοξίνωσης του οργανισμού, αυτός (ο οργανισμός), έχει ξεσυνηθίσει τόσο απο το νέο πρόγραμμα διατροφής, που παθαίνει απανωτά σοκ, με αποτέλεσμα να αυξάνεται περισσότερο ο μεταβολισμός σας και να καίτε περισσότερο λίπος!

Έπιπλα κουζίνας: Πως να διαλέξετε το χρώμα και το στυλ που σας αρέσει

-
Ένα απο τα πιό σημαντικά πράγματα για να κάνετε τη σωστή επιλογή στα έπιπλα κουζίνας, είναι το σχέδιο του πάγκου. Θέλετε να είναι λεία η επιφάνεια, ανησυχείτε για τους λεκέδες που θα μαζεύει ή απλά σας ενδιαφέρει το στυλ; Ότι και να επιλέξετε, υπάρχει πληθώρα στα έπιπλα κουζίνας στην αγορά και σε πολύ καλές τιμές. Ο βασικός παράγοντας καταρχήν, είναι η αντοχή του υλικού. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί κατα την καθαριότητά τους, καθώς είναι ελάχιστα αυτά που δεν χρειάζονται και ιδιαίτερη συντήρηση.


ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Δείτε 20 υπέροχες φωτογραφίες διακόσμησης για το μπάνιο

Όταν επιλέγετε έπιπλα κουζίνας, να έχετε στο μυαλό σας ότι υπάρχουν πολλών ειδών σχέδια που μπορείτε να βάλετε και θα σας έλεγα να μην φοβάστε να κάνετε κάποιο συνδυασμό που να σας αρέσει. Δείτε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διαλέξετε τα έπιπλα κουζίνας που σας αρέσουν:

1. Ντουλάπια.

http://epiplokouzinas.files.wordpress.com/2012/02/depositphotos_1375303_xl.jpg

Τα ντουλάπια είναι από τα πρώτα πράγματα που βλέπει κάποιος όταν μπαίνει στην κουζίνα. Δείτε ποιό είναι το στυλ που σας αρέσει και τι σας ευχαριστεί, για να φαίνεται ωραία η κουζίνα σας.. Στη συνέχεια, θα πρέπει να σημειώσετε κάπου το μέγεθος των επίπλων που έχετε ήδη στην κουζίνα και θέλετε να τα αντικαταστήσετε με τα καινούργια.

2. Ξύλο.

Κάντε τη σωστή επιλογή στο ξύλο. Αυτό που θέλω να πω εδώ, είναι να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί, γιατί το ξύλο με το πέρασμα του χρόνου απορροφάει την υγρασία απο τους τοίχους όπου έχουν τοποθετηθεί) και φθείρονται. Το ξύλο να είναι όσο το δυνατόν πιό ανθεκτικό.

3. Χρώματα.

http://www.decobook.gr/images/stories/Advices/Nina_kitchen_wall_paint/light_oak_kitchen_matching_colors.jpg

Στη συνέχεια, επιλέξτε τα χρώματα που θα φαίνονται καλύτερα στην κουζίνα σας, σε συνδυασμό με τους τοίχους σας.

4. Φωτεινότητα. 

http://content-mcdn.feed.gr/filesystem/images/20110926/engine/assets_LARGE_t_1181_105487294_type11878.jpg

Ένας απο τους πιό σημαντικούς παράγοντες, είναι η φωτεινότητα. Διαλέξτε έπιπλα με ανοιχτά χρώματα, όταν έχετε μικρό χώρο στην κουζίνα σας (π.χ. λευκό), ενώ όταν είναι μεγάλη η κουζίνα σας, η επιλογή θα ήταν προτιμότερο να είναι τα σκούρα χρώματα (π.χ. καφέ).

5. Μέγεθος.

Το μέγεθος/χώρος της κουζίνας είναι απο τους παράγοντες που επηρρεάζεται απο την φωτεινότητα. Θα έλεγα πως αυτά τα δυο πάνε μαζί. Να ξέρετε πως τα ανοιχτά χρώματα γενικά μεγαλώνουν και αναδεικνύουν έναν χώρο, ενώ αντίθετα τα σκούρα τον μικραίνουν.

6. Υλικό και στυλ.

Το στυλ που θέλετε να έχουν τα έπιπλα κουζίνας επηρρεάζεται απο το υλικό αλλά και απο το σχέδιο που θέλετε να έχει η κουζίνα σας. Εάν θέλετε να δώσετε ένα κλασικό στυλ μπορείτε να επιλέξετε έπιπλα με μασιφ ξύλο. Αν θέλετε ένα πιό νεοκλασικό στυλ, το ημι-μασίφ ξύλο, ο βακελίτης, το λάκα και ο καπλαμάς, είναι τα πιό ιδανικά.

Διαμορφώστε τον χώρο σας με έπιπλα κουζίνας που σας αρέσουν και ταιριάζουν στο στυλ σας, χωρίς απαραίτητα να έχουν το ίδιο στυλ, αλλά να ταιριάζουν αρμονικά μεταξύ τους.

Πράσινο τσάι: Πως θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

-


Πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι αυτοί που πίνουν τσάι, ειδικά το πράσινο τσάι, τους βοηθάει να χάσουν γρηγορότερα βάρος απο ότι εκείνους που δεν πίνουν ποτέ.

Τριχόπτωση: 5 τρόποι για να αποφύγετε την απώλεια μαλλιών

-
Η τριχόπτωση προκαλείται απο πολλές αιτίες όπως, η διατροφή, η έλλειψη μεταλλικών στοιχείων, τα φάρμακα, το στρες, η ρύπανση και η κληρονομικότητα. Το να φωράτε συνεχώς κράνος, μπορεί επίσης να αυξήσει την απώλεια μαλλιών.

Διακόσμηση σπιτιού: Διαβάστε μερικές σημαντικές προτάσεις

-

Έχετε ένα σπίτι που δεν ξέρετε με ποιό τρόπο να το διακοσμήσετε; Θα έχετε την ευκαιρία να μετατρέψετε κάθε δωμάτιο σε ένα υπέροχο χώρο που θα τον λατρέψετε. Είτε είστε κουρασμένοι από τον παλιό σας χώρο, είτε θέλετε να φτιάξετε ένα νέο χώρο, η διακόσμηση του σπιτιού είναι επιτακτική ανάγκη για να προσθέσετε ζεστασιά και γοητεία. Προσπαθήστε να αλλάξετε μέχρι και τα πιό μεγάλα πράγματα του σπιτιού σας, ενσωματώνοντας μικρές λεπτομέρειες για καλύτερα αποτελέσματα.

Αλλεργία: 3 βήματα για να ανακαλύψετε ποιές τροφές σας την προκαλούν

-
Πώς να εντοπίσετε το πρόβλημα 

Ο πιό απλός και αξιόπιστος τρόπος για να ανακαλύψετε σε ποιές τροφές έχετε αλλεργία, είναι να απευθυνθείτε άμεσα σε έναν ειδικό, για να εντοπίσει το πρόβλημα και να σας δώσει τις κατάλληλες συμβουλές και το πως να το διαχειριστείτε. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να ανακαλύψετε ποιές τροφές σας προκαλούν αλλεργία.

Βότανα: Οι 10 καλύτερες επιλογές για την υγεία μας

-
Πολλούς αιώνες πριν, οι πρόγονοί μας που χρησιμοποιούσαν τα βότανα για τη θεραπεία και τη μαγεία, πριν αρχίσουν να χρησιμοποιούνται ως καρυκεύματα. Αλλά μόνο οι μάγισσες της εποχής και οι σοφοί, γνώριζαν την μαγική χρήση των βοτάνων. Τα χρησιμοποιούσαν ως φυλαχτά για να διώξουν το κακό, να φέρουν την ευημερία και την ασφάλεια και για να θεραπεύσουν ασθένειες.

Πως να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά - Τι πρέπει να κάνετε

-
Οι άνδρες διαφέρουν εντελώς από τις γυναίκες στο θέμα των περιττών κιλών σε ένα σημείο, και στην προκειμένη περίπτωση, στο πως θα αποκτήσουν επίπεδη κοιλιά. Οι γυναίκες έχουν την τάση να παίρνουν βάρος στους γοφούς, τους μηρούς και τον πισινό. Τα περιττά κιλά στους άνδρες επικεντρώνονται σε ένα μόνο σημείο - στην κοιλιά!

Επιληψία: Πως επηρεάζει την καθημερινότητα ενός ατόμου

-
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι η πηγή της επιληψίας. Τα συμπτώματά της μπορεί να επηρεάσουν οποιοδήποτε μέρος του σώματος και προέρχονται απο τον εγκέφαλο. Αυτοί είναι οι τρεις παράγοντες καθορίζουν τον "χαρακτήρα" της επιληψίας, τις επιπτώσεις της γενικά σε ένα άτομο και τις κοινωνικές επιπτώσεις που έχει αυτό το άτομο.

Πως να βρείτε όργανα γυμναστικής που να σας ταιριάζουν

-
Υπάρχουν πολλών ειδών όργανα γυμναστικής που μπορείτε να διαλέξετε, από διαδρόμους, ελλειπτικά όργανα, steps, όργανο κωπηλασίας, στατικά ποδήλατα και πολλά άλλα. Βρείτε αυτά που σας ταιριάζουν καλύτερα και κάντε τις απαραίτητες ασκήσεις για να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε.

Πώς να μειώσετε την ακμή με 10 φυσικούς τρόπους

-
Η ακμή είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο που μπορεί να αφήσει ακόμη και μόνιμες ουλές, ενώ απο ψυχολογικής πλευράς, μειώνει την αυτοεκτίμησή σας. Το θετικό είναι, ότι μπορείτε να μειώσετε την ακμή με φυσικό τρόπο, ακολουθώντας 10 απλά βήματα.

3 εύκολοι τρόποι να για διακοσμήσετε μια μικρή βεράντα

-

Μήπως αισθάνεστε πως η βεράντα του διαμερίσματός σας μοιάζει σαν χώρος αποθήκης επειδή είναι μικρή; Όταν νοικιάζετε ένα διαμέρισμα, είναι πάντα μια πρόκληση στο να αποφασίσετε τι να κάνετε με τη βεράντα, με αποτέλεσμα πολλοί, να μην τη διακοσμούν καθόλου ή απλά να τη χρησιμοποιούν ως αποθηκευτικό χώρο για διάφορα αντικείμενα.